Freude durch Yoga

im Einklang mit Körper, Geist und Seele

Yoga bedeutet vereinen, verbinden und ist eine jahrtausendalte, aus Indien stammende Lebensphilosophie von Körper, Atem, Konzentration und Entspannung. Yoga verbindet Körper, Seele und Geist.

Der Hatha-Yoga ist die im Westen am häufigsten geübte Yogaform. Seine Techniken wie Asanas (Körperstellungen), die dynamisch und statisch ausgeführt werden, und Pranayamas (Atemübungen) beleben den Körper und bewirken Harmonie und Ausgeglichenheit. Achtsamkeit, Entspannung und innerer Friede werden gefördert. Dies führt zu verfeinertem Wahrnehmungsgefühl, körperlicher wie auch geistiger Beweglichkeit und zu ganzheitlichem Wohlbefinden: Körper, Geist und Seele werden harmonisch vereint.

"Unter Yoga verstehen wir
das methodische Bemühen
zu gelangen,
indem wir
alle Kräfte und Anlagen,
die in unserem Wesen
verborgen sind,
zum Ausdruck bringen"
Sri Aurobindo

YOGA ist der Weg

• der Achtsamkeit
• des Bewusstseins
• der Wahrnehmung
• der Dynamik und Energie
• der Körperhaltung
• der Kraft und Geschmeidigkeit
• der Ausdauer und Beständigkeit
• der Spannung und Entspannung
• des Uebens und Loslassens
• der Gelassenheit
• der Genesung und Gesundheit
• der eigenen Erfahrung
• zu Klarheit, Ruhe und Frieden
• der Stille
• des Vertrauens
• der Liebe
• zu INNEREM SEIN

"Eine Uebungspraxis wird nur dann Erfolge zeigen, wenn wir
sie über einen langen Zeitraum ohne Unterbrechung
beibehalten, wenn sie von Vertrauen in den Weg und von
einem Interesse, das aus unserem Innern erwächst, getragen ist."
Patanjali