• 22 Jahre Yogaerfahrung
• 4 Jahre Akademie für Hatha-Yoga Trökes/Echlin
• Diplomierte Yogalehrerin BDY/EYU
• Zertifiziert in Spiraldynamik als Spiraldynamik Fachkraft Level Intermediate 2
• Zertifiziert in Meditation des Hatha-Yoga
• Eigene Kurse seit 2001 in klassischem Hatha-Yoga und Yoga der Energie


• In Ausbildung für Leib-Psychoenergetik nach Peter Schellenbaum


• Weiterbildung in Yoga der Energie und in Spiraldynamik

Mein Weg zum Yoga

Carlos Castaneda führte mich zum Yoga. In seinen Büchern las ich, wie er von dem weisen Indianer Don Juan lernt, auf eine bestimmte Art zu gehen. Diese Gangart dient dazu, seine Aufmerksamkeit auf den Weg und die Umgebung zu richten und die Ausdauer zu fördern.

Dieses bewusste Gehen übte ich und erlebte, wie der Aufstieg auf einen Berg plötzlich leichter und leichter wurde und die anfängliche Müdigkeit verschwand. Oben auf dem Berg angekommen fühlte ich mich leicht und klar; eine unbeschreibliche Zufriedenheit breitete sich in mir aus. Ich freute mich einfach, da zu sein. Zu diesem Zeitpunkt stand ich im Berufsleben als Direktionssekretärin. Dieses Erlebnis, diese Erfahrung begleitete mich über viele Jahre. Immer wieder fragte ich mich, was für Energien meine Körperkraft aktivieren. Wie ist es möglich, dass eine körperliche Anstrengung immer leichter und leichter wird? Warum ermüde ich nicht? Wie entsteht diese unglaubliche Zufriedenheit?

Durch die Bewusstseinserweiterung, welche ich durch meine langjährige Yogapraxis gewann, erlebte ich, dass es der Atemrhythmus ist, der mir dieses Gefühl der Leichtigkeit gibt. Meine Körperkraft wird durch meine Lebensenergie Prana gesteigert: Die Aufmerksamkeit auf das bewusste Gehen mit der Konzentration auf die bestimmte Gangart führte dazu, dass sich mein Atem zum Rhythmus entwickelte. Körper, Atem und Geist verbanden sich und sie vereinten sich zum Fluss. Der energetisierende Aspekt lag darin, mir nahe zu sein. Leichtigkeit, Klarheit, Zufriedenheit, Stille und Ruhe breiteten sich in meinem Körper, Atem und Geist aus.

Einen solchen Zustand wie damals erlebte ich erst viele Jahre später wieder im wiederholten Ueben meiner Yoga-Praxis:

• Asana, die statisch oder dynamisch ausgeführt werden
• Energielenkungen
• durch bewusstes Atmen den Atem vertiefen und ausdehnen
• Atemübungen (Pranayama)
• Innehalten und Entspannen
• gezieltes, achtsames und konzentriertes Ueben
• Wahrnehmungsübungen, Visualisationen, Meditationsübungen

Alle diese Techniken führen dazu, das energetische System ins Gleichgewicht zu bringen, immer wieder von neuem die eigene Mitte zu spüren und die innere Kraftquelle zu finden.

Heute freue ich mich als ausgebildete Yogalehrerin, alle meine obenerwähnten Erfahrungen als Vertreterin des Hatha-Yoga bzw. Raja-Yoga (klassischer Yoga nach Patanjali) und die weitreichende östliche Philosophie mit der westlichen zu verbinden und sie in meine Yoga-Stunden einfliessen zu lassen und meinen Yoga-SchülerInnen weiterzugeben.

Immer wieder lasse ich gerne meine Gedanken in meine Yoga-Stunden und meine ersten Yoga-Erfahrungen gleiten, welche ich bei Marianne Steinhauser in Allschwil auf eine kraft-, verständnis- und liebevolle Art und Weise erlebt habe. Es wurden Jahre und Jahrzehnte der Yoga-Erfahrungen.

Ebenso freue ich mich, in Weiterbildungskursen bei meinen ehemaligen Ausbildnern der Akademie für Hatha-Yoga, Anna Gründwald-Trökes, Buchautorin von mehreren Yogabüchern, Doris Echlin und Hans Stieger und der Yoga der Energie, Agathe Bretschneider und Boris Tatzky sowie auch anderen Yoga-Lehrerinnen und Yoga-Lehrern zu begegnen, um meine Kenntnisse und meine Erfahrungen auf dem Yoga-Weg zu erweitern.